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En anglais Mindfulness est une approche thérapeutique avec d’un côté la sagesse ancestrale orientale avec ses pratiques méditatives et la culture du moment présent, de l’acceptation du non jugement et de la bienveillance et de l’autre un monde scientifique avec la psychologie et les neurosciences.
La PNL est l’étude de l’excellence humaine et de la communication. La PNL nous offre des outils pour optimiser le fonctionnement du cerveau et gérer nos états d’âme, nos émotions et nos comportements.
La Pleine Conscience permet de traverser plus sereinement les périodes difficiles et de savourer pleinement le moment présent.
La Pleine Conscience est l’attention que nous portons dans l’ici et maintenant. Elle permet de créer une relation différente avec nos pensées nos sentiments et nos émotions.
C’est une attention sans jugement
C’est une question d’équilibre
C’est une façon d’aborder et de percevoir la réalité en cultivant une attitude ouverte et d’acceptation en équilibrant les schémas automatiques.
La Pleine Conscience a de très nombreux bienfaits sur la santé, diminution des troubles anxieux, prévention de la dépression et augmentation de l’estime de soi.
Je vous propose :
Pour entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent, d’abaisser le niveau de stress et d’améliorer sa qualité de vie
Tarif 10 €
1 heure le mercredi de 8h à 9h
Théorie et Pratique
Lieu : 1090 route de castres Saint Morillon 33650
Nous travaillons divers sujets concernant l’état émotionnel et relationnel en lien avec notre santé.
Tarif : 20€ par personne l’atelier de 2 heures (le dernier vendredi du mois de 8h à 10h)
Lieu : 1090 route de castres Saint Morillon 33650
Ceci apporte réduction de la fréquence Cardiaque pendant l’effort avec Oxygénation optimale.
Tarif 10 € par personne pour 2 heures
Lundi Mardi Jeudi de 8h à 10h
Départ au 1090 route de Castres à Saint Morillon
